北京奥运会上再获两枚金牌，张怡宁已经成为当之无愧的“乒坛一姐”。

在拿到乒乓球女单冠军后，张怡宁坦言自己一夜无眠：“一天人都是处在比赛的这种过程中。大概是夜里3点才躺下的，自己一直在床上辗转反侧，无法入睡，一会起来上卫生间，一会躺下，脑海中不停地出现不同比赛的场景，一会是和王楠的决赛，一会是对李佳薇的比赛，一会又是对冯天薇的比赛，包括团体赛的决赛等等，像过电影似的。”

主席来了很自豪 开幕式上宣誓很难忘

在女团决赛中，胡总书记亲临现场，为姑娘们加油助威。张怡宁坦言有这么多领导在看她打球，她很自豪：“不管比赛的输赢，都给我留下了一个特别美好的回忆。”

据悉，在比赛前，中国乒乓球队为了确保金牌，做了很多备战准备，其中一项就是当比赛时，我们的国家主席来到现场，该如何应对。张怡宁当时回答得就很冷静：“第一是把技战术想细。第二条就是尽量不往主席台上看，让自己的精力集中在球台上。场上气氛肯定特别浓，压力比想象大，想得越困难越好。”

整个奥运会中，除了主席亲临现场，还有两个时刻让张怡宁特别难忘：一个当然就是拿了女单的冠军；还有一个则是她在开幕式上宣誓。当时的张怡宁很紧张：“因为这个紧张不一样，那个感觉心里没底。不像打乒乓球比赛，是自己的专业，再紧张还可以控制，头脑能保持清醒，最起码清楚怎么打。开幕式发言，心里一点底都没有，我不知道能说成什么样。所以那时的紧张仿佛给我带来那种空气的凝固感。”

决赛吃止疼药 经历曲折终夺冠

张怡宁的夺冠之路也并非一帆风顺。我们都知道在与冯天薇的四分之一决赛上，由于球拍送检“不合标准”，张怡宁不得不使用副拍。谈到这场球，张怡宁到现在还有点后怕：“我们两个人球特别对路子，她防守好，我拉还拉不死她，心态就急，就丢分，不过反过来想，对方也拉不死我！所以也就换套战术重新来，就慢慢稳住了！只能这样！”

除了这个小插曲，张怡宁还有我们所不知道的坚强：在对冯天薇这场球打完后，就感觉到腿有点拉伤，接下来的比赛只有自己忍。张怡宁透露：“在最后决赛和王楠打，自己还是吃了止疼药打的。腿的内侧肌有点拉伤，所以腿还是绑上了。我已经做好了7局比赛的准备。所以在比赛中我不能让自己有一点分心，不管领先还是落后，我不能想自己的疼痛。所以，要做到万无一失的话，必须吃止疼药了。”

赞楠姐伟大 与王楠一起流泪

我们都很清楚地记得：在颁奖仪式后，王楠正式宣布退役。当时她哭着说，当自己1-2落后时，她没有想过要将比分反超回来，她只是想在球台边再多待一会儿。

其实比赛结束后，张怡宁也哭了，她是在父母的怀里哭了。她对我们说了当时的感受：“我见到爸爸妈妈以后就哭，感觉他们很不容易，现在拿到冠军就彻底踏实了，很欣慰。我觉得我妈当时让我当运动员真的是非常值，能让这么多领导看我打球，觉得很自豪，我的乒乓生涯的经历对我而言是深刻美好的回忆。”

谈到自己的师姐王楠，张怡宁对她评价很高：“楠姐是一个非常伟大的运动员。”

苦练是制胜法宝 与教练心有灵犀

不可否认，张怡宁是一个很成功的运动员。而她制胜的法宝就是严格要求，她说：“除了自己的严格要求，还包括你身边的朋友和教练一直以来对你这种严格的要求。我觉得最重要的是训练水平，这半年一直保持比较高的训练水平，训练水平提高了，你的状态就不会差哪去。四年的奥运会，我心里把它当成一个比赛去完成就行了！自己心态一定要好！”

在2005年底，中国乒乓球队经历了一次换帅风波。女队的主教练已经从陆元盛换成了施之皓。在谈到施之皓时，张怡宁不自觉地流露出赞美之情：“施指导一直对我很好，他性格内向，对我们很温和，从没对我大喊大叫什么的。我觉得跟他配合心定。他是一个非常有头脑有智慧的教练。”

主教练变了，主管教练却一直没有变。这么多年来，张怡宁的主管教练一直都是李隼，她对李教练充满了感激：“我跟李指导配合这么多年，我们俩太默契了，他特别急的时候我心理一下就能感觉到。我们在打决赛之前，他的心情特别焦躁，感觉既想让比赛赶紧来，又觉得我们没有准备好。我一回房间就说能把空调开低点吗，他就说你太躁，其实他也很焦躁，只是我比他表达得更明显一点，他一直很关心我。”